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Relax! Stress konstruktiv bewältigen

Anspannung und Stress hemmen die Lernfähigkeit und die Konzentration – zugleich lassen sich stressige Phasen und viele gleichzeitige Anforderungen im Studienalltag nicht umgehen. Dieser Workshop richtet sich an Studierende, die lernen möchten, produktiv mit Stress umzugehen und neue Methoden zur mentalen und körperlichen Entspannung anzuwenden.

Inhalt

Stressanalyse, Strategien zur Stressbewältigung, Einführung und praktische Einübung in die Progressive Muskelentspannung sowie weitere leicht einzusetzende Entspannungstechniken und Aktiv-Pausen-Übungen.

Übersicht

Table

Dozentin

Kay Luisa Lendermann (M.Sc. Psychologie)

Kosten

kostenlos

Dauer
3 Vormittage / 1 Tag
Termin

Mittwoch, 15.02.2023, 09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Seminarzentrum D2
Bergheimer Str. 58 A
Gebäude 4311 (Eingang Fehrentzstraße).

Das Gebäude ist rollstuhlgerecht.

Hygienekonzept

Für die im Seminarzentrum D2 stattfindenden Veranstaltungen gilt das entsprechende Hygienekonzept.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Werktage vor Workshopbeginn an. Eine spätere Aufnahme in die Workshops ist bei frei gebliebenen Plätzen möglich.

Bitte melden Sie sich per Online-Formular bei uns an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Online-Anmeldung