Relax! Stress konstruktiv bewältigen

Aktueller Hinweis zum Kurs "Relax! Stress konstruktiv bewältigen" anlässlich Coronavirus

Die Veranstaltung findet im digitalen Format statt. Der Link dazu wird an dieser Stelle vor Start des Kurses bekannt gegeben. Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über das Online-Anmeldeformular.

Anspannung und Stress hemmen die Lernfähigkeit und die Konzentration – zugleich lassen sich stressige Phasen und viele gleichzeitige Anforderungen im Studienalltag nicht umgehen. Dieser Kurs richtet sich an Studierende, die lernen möchten, produktiv mit Stress umzugehen und neue Methoden zur mentalen und körperlichen Entspannung anzuwenden.

Inhalt

Stressanalyse, Strategien zur Stressbewältigung, Einführung und praktische Einübung in die Progressive Muskelentspannung sowie weitere leicht einzusetzende Entspannungstechniken und Aktiv-Pausen-Übungen.

Übersicht

Tabelle

Dozentin

Kurs 1: Sabine Felkel (Dipl.-Psychologin)

Kurs 2: Kay Luisa Lendermann (M.Sc. Psychologie)

Kosten

20 €
(Im Kostenbeitrag sind Kursunterlagen enthalten.)

Dauer
3 Vormittage / 1 Tag
Termin

Kurs 1: Montag, 27.09., 04.10., 11.10.2021, jeweils 10:00-13:00 Uhr

Kurs 2: Mittwoch, 12.01.2022, 09:00-17:00 Uhr

Ort

 

Kurs 1: heiCONF

Kurs 2: D2, Seminarzentrum, Bergheimer Str. 58 A, Gebäude 4311 (Eingang Fehrentzstraße). Das Gebäude ist rollstuhlgerecht.

 

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn an. Eine spätere Aufnahme in die Kurse ist bei frei gebliebenen Kursplätzen möglich.

Bitte melden Sie sich per Online-Formular bei uns an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Online-Anmeldung