Relax! Stress konstruktiv bewältigen
Anspannung und Stress hemmen die Lernfähigkeit und die Konzentration – zugleich lassen sich stressige Phasen und viele gleichzeitige Anforderungen im Studienalltag nicht umgehen. Dieser Workshop richtet sich an Studierende, die lernen möchten, produktiv mit Stress umzugehen und neue Methoden zur mentalen und körperlichen Entspannung anzuwenden.
Inhalt
Stressanalyse, Strategien zur Stressbewältigung, Einführung und praktische Einübung in die Progressive Muskelentspannung sowie weitere leicht einzusetzende Entspannungstechniken und Aktiv-Pausen-Übungen.
Übersicht
Tabelle
Dozentin | Kay Luisa Lendermann (M.Sc. Psychologie) |
Kosten | kostenlos |
Dauer | 1 Tag |
Termin | Mittwoch, 15.02.2023, 09:00 - 16:00 Uhr |
Ort | Seminarzentrum D2 Das Gebäude ist rollstuhlgerecht. |
Hygienekonzept
Für die im Seminarzentrum D2 stattfindenden Veranstaltungen gilt das entsprechende Hygienekonzept.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Werktage vor Workshopbeginn an. Eine spätere Aufnahme in die Workshops ist bei frei gebliebenen Plätzen möglich.
Bitte melden Sie sich per Online-Formular bei uns an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.