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Prüfungsstress: Wie gehe ich damit um?

Stress vor und während einer Prüfung? In diesem Workshop lernen Sie etwas über die Hintergründe, Ursachen und Wirkungen Ihrer Prüfungsangst und erlernen Strategien, um damit umzugehen. Lassen Sie sich durch Prüfungsstress nicht stoppen.

Inhalt

Größerer Stress vor bzw. während Prüfungen kann die Leistung und das Wohlbefinden beeinträchtigen. In diesem Workshop gehen Sie Ihrer Nervosität und Angst bzgl. Prüfungen systematisch auf den Grund und entwickeln ein besseres Bewusstsein für konkrete Auslöser und Auswirkungen Ihrer Angst. Zudem lernen Sie unterschiedlichste Bewältigungsmöglichkeiten zum Umgang mit den Stresssymptomen und Blackout kennen und können diese im Workshopverlauf einüben.

Workshopablauf

Der Workshop besteht aus zwei Präsenzterminen und einer individuellen Selbstlernphase. Zwischen den beiden Präsenzterminen stehen Ihnen Arbeitsblätter als Selbstlernmaterialien zur Verfügung, die Sie in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten können.

Übersicht

Tabelle

Dozentin
Dr. Anne Josephine Dutt
Kosten

kostenlos

Dauer
2 Nachmittage
Termine

Workshop 1: Mittwoch, 30.11., 07.12., 9:00 - 13:15 Uhr

Workshop 2: Dienstags, 10.01., 17.01.2023,  09:00 - 13:15 Uhr

Ort

Der Workshop findet in Präsenz statt.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Werktage vor Workshopbeginn an. Eine spätere Aufnahme in die Workshops ist bei frei gebliebenen Plätzen möglich.

Bitte melden Sie sich per Online-Formular bei uns an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Online-Anmeldung