Schrittzähleraktion – Tour de France 2019

Wie viele Schritte gehen Sie am Tag?

Schaffen Sie die empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag? Mit unserer Aktion „Schritt für Schritt zu mehr Bewegung“ können Sie und Ihr Team das herausfinden. Sie erhalten pro Person einen Schrittzähler zur Ausleihe, den ein Trainer in einer kurzen Einführung gemeinsam mit Ihnen einstellen. Sie möchten Ihren eigenen Fitnesstracker verwenden? Überhaupt kein Problem, auch das ist möglich.

Dann heißt es: Eine Woche lang Schritte sammeln. In einem kurzen Bewegungsprotokoll werden die Schritte täglich eingetragen, sodass Sie auch selbst die Tage miteinander vergleichen können.

Laufen Sie morgens beispielsweise zur Arbeit, auch um dem Bahnhofschaos zu entgehen. Nutzen Sie eine aktive Mittagspause um mal wieder dem Büromief zu entkommen und gehen Sie abends mit dem Hund Gassi, auch wenn Sie überhaupt keinen haben. Nach einer Woche kommt der Trainer wieder in Ihrem Team vorbei und sammelt die Schrittzähler ein.

Termine


Termine werden fortlaufend angeboten und direkt mit den jeweiligen Teams abgesprochen.

Ist Ihr Interesse geweckt? Sammeln Sie mit? Dann sichern Sie sich und Ihren Teamkollegen/innen schnell Ihren Wunschtermin!

Informationen zur Aktion

  • Teams aus je fünf Universitätsmitarbeitern
  • Jeder Teilnehmer erhält einen Schrittzähler
  • 7 Tage zwischen dem 6. und 28. Juli 2019
  • Tägliche Schrittzahl wird notiert und im Team addiert
  • Auswertung und Vergleich der teilnehmenden Teams
  • Kostenfrei

Für die Schrittzähleraktion können Sie sich per Mail anmelden:

uni-bewegt@issw.uni-heidelberg.de

Kontakt