Bereichsbild
Smoothie-Bar

Vor der Universitätsverwaltung sorgt ganztägig eine SMOOTHIE- BAR für das leibliche Wohl.

 
EMG-Messungen

Messungen zur Muskelaktivität finden ganztägig in der Zeit von 09:00 - 17:00 Uhr in der Universitätsverwaltung statt.

Messung I (Foyer)
 

Messung II (Seminarraum 340)
 

 
Projektpartner
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Rückblick: Aktionstag 2018

Im Rückblick: Das Angebot beim Aktionstag 2018

Datum: Dienstag, 08.05.2018
Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr
Ort: Universitätsverwaltung und Neue Universität
Veranstalter: Institut für Sport und Sportwissenschaft, Kompetenzzentrum BGM in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

 

Liebe Beschäftigte, schauen Sie gerne vorbei, nehmen Sie teil und lernen Ansprechpartner zum Thema Mitarbeitergesundheit an der Universität kennen.


Vorträge

Warum mehr Bewegung mehr Gesundheit bedeutet!

Prof. Dr. Gerhard Huber
Neue Universität Hörsaal 4a | 10:00-10:45 Uhr

Ein wesentliches Merkmal des Wandels in der Arbeitswelt ist der Rückgang der körperlichen Aktivität und der gleichzeitige Anstieg an sitzenden Tätigkeiten. In den vergangenen 50 Jahren haben die sitzenden Tätigkeiten stark zugenommen und anstrengendere Aktivitäten am Arbeitsplatz haben sich im Gegenzug reduziert. Während der gesundheitliche Nutzen der körperlichen Aktivität seit langer Zeit bekannt ist, sind dagegen die Erkenntnisse über die Schädlichkeit des Sitzens relativ neu, aber mindestens genauso gefährlich. In dem Vortrag erfahren Sie, warum das so ist und was Sie dagegen tun können.

 

 

Die richtige Ernährung im höheren Alter (50+)

Sonja Habermann
Neue Universität Hörsaal 4a | 13:00-13:45 Uhr 

Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Fragen "Welche Rolle spielt die Ernährung im Alter?" und "Was verändert sich im Alter?" sowie, "Was sind die kritischen Nährstoffe?". Lassen Sie sich über die Möglichkeiten der Einflussnahme im Bereich Ernährung informieren. 

 

 

Gesundheitsbewusst leben - Phänomen Motivation

Matthias Fischer
Neue Universität Hörsaal 4a | 15:00-15:45 Uhr 

Wie finde ich Motivation für eine gesunde Lebensweise? Vermittelt werden Anregungen und Beispiele, um auch langfristig gesundheitsbewusst zu leben.

 

 

 

Sportpraktische Kurse

Neurofitness

Dr. Klaus Weiß
Universitätsverwaltung Seminarraum 235 | 11:00-11:45 Uhr

Multitasking, Termindruck, ständige Erreichbarkeit über das Handy sind nur die Symptome für die steigende Dynamik im Arbeitsleben. Mit Neurofitness aktivieren Sie Ihr Arbeitsgedächtnis: Werden Sie flexibler und wechseln Sie schneller zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her! Es verbessert Ihre Auffassungsgabe: Informationen werden schneller aufgenommen und verarbeitet! 

 

 

Faszienworkout

Sascha Mascali
Universitätsverwaltung Seminarraum 235 | 14:00- 14:45 Uhr

Das Bindegewebe des Körpers hat eine große Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Das Faszienworkout ist eine ausgezeichnete Ergänzung zum herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining – nicht nur für sportlich Ambitionierte. Die Übungen sind effektiv, leicht und bestens nachvollziehbar. 

 

 

Kettlebelltraining

Sascha Mascali
Universitätsverwaltung Seminarraum 235 | 16:00-16:45 Uhr 

Das Maximum aus einem Training mit freien Gewichten herausholen, die Ausdauer verbessern, dabei die Muskeln komplex trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln? Dann sollten Sie die hochintensive Trainingseinheit mit den Kettlebells ausprobieren! Das Workout mit den Eisenkugeln erhöht den Puls und stärkt die Muskeln.

 

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Letzte Änderung: 13.05.2019
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